SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nogi 2

  • Nogi rosną a reszta nie

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy normalne jest to ze od lutego udo UROSLO mi az ~6 cm a np. bicek nic ,barki poszly klata tez poszla ale udo strasznie mialem przed zaczenciem 56 a teraz 62 !

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2012-07-03 17:23:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemacie! Wykonuje 3 ćwiczenia na nogi (przysiad ze sztangą, martwy ciąg i wyprosty nóg na maszynie).Każde ćwiczenie 4 serie. Po ile ruchów najlepiej robić 12 czy 15? A może jeszcze inaczej

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1186 Data: 2006-11-05 19:54:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szczuplejsze nogi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hej mam pytanie... Mam 174cm wzrostu płaski brzuch ale nogi nie są najlepsze... ogólnie waże 55 kg i zastanawiam się co zrobić z dolną partią ciała... Na początku myślałam, że to celulit jednak się pomyliłam. Jakieś rady?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2011-10-15 10:56:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CIĘZKIE NOGi

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam. Mzoe temat troche nie na temat:P ale trenuje piłke nożna i od pewnego czasu mam ''cięzkie nogi''. Czy znacie jakas dobra masc aby temu zapobiec?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1651 Data: 2007-06-05 22:24:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GROOBE NOGI, co robic?

    Temat
    Trening dla początkujących

    jestem zupelnie nieproporcjonalna...krotkie grube nogi i szczupla gora:( co robic zeby gora nei schudla tylko nogi:((

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1526 Data: 2011-03-31 08:24:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nogi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy ciwczenia 8 min legs są na rozbudowanie mięśni, tzn troche cm będzie więcej w nogach czy odwrotnie. zależy mi na tym , żeby miec troche grubsze nogi ale nie galarete. może ktos polecić jakieś cwiczenia tego typu?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2011-07-13 16:57:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • truskawkowe nogi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, mam pytanie wiecie co na tzw. truskawkowe nogi? Po goleniu maszynką moje nogi są całe czerwone i zostają mi czerwone plamki oraz na drugi dzien po goleniu strasznie swedza. Jestem nastolatką a a ten problem dokucza mi juz dwa lata..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 706 Data: 2020-05-09 19:37:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • .....:NOGI:.....!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    trenuje tylko na nogi.dla lepszych efektów, czy lepiej trenowac raz w tygodniu (zeby byl czas na regeneracje) czy częsciej? bo róznie piszą i sama juz nie wiem jak cwiczyc.pomozcie pzdr

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 2007-02-19 15:09:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi pytanie do znawców

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Robie nogi na siłowni ale ma troche tł na udach czy jak bede miał diete z ujemny bilansem i do tego aroby i trening nóg na siłowni duze cięzary pomoze mi spalic ten tł

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1319 Data: 2007-01-18 03:53:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi a masa.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Dowiedziałem się, że ćwicząc nogi podskakuje masa, jednak nie chce jechać jeszzcze z martwym ciągiem - mam dopiero 16 lat. Czy zwykłe przysiady bez obciązenie też w jakimś stopniu zwiększą mase? itd.?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 989 Data: 2011-05-31 19:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skrecenie nogi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam skręconą kostkę,jutro mi ściągają gips ale dzisiaj zobaczyłam,że jest ona sina czy mam się tym martwić czy przy takim wypadku jest to normalne,i lie mogę dostać odszkodowania gips nosze dwa tygodnie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 988 Data: 2011-09-20 10:38:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam do sprzedania silownie jak w temacie (ławka+modlitewnik+sztanga+dzwignia na nogi) okolice Rzeszowa (+15km) zainteresowanie pisać moge wysłać foty (cena do negocjacji)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 2010-07-13 14:52:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam 17 lat 163 cm i ważę 44kg. Bardzo chciałabym mieć grubsze nogi. najlepiej byłoby gdybym cała trochę przytyła ale najbardziej zależy mi na nogach. Co mam robić?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2012-01-09 15:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprzedam piłki do nogi

    Temat
    Targowisko

    sprzedam piłki jak w temacie podaje link do moich aukcji na allegro: http://allegro.pl/listing.php/user?us_id=22622106 jak ktos zainteresowany to moge troche opuscic ceny zapraszam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2011-08-10 12:24:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolejność w treningu na nogi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć. Nie moge robić przysiadów i wykroków z przyczyn zdrowotnych, zostaje mi tylko suwnica i maszyna do 4 ? jak to połączyć z dwugłowymi ? najpierw 4 potem 2 ? czy może najpierw dać martwy jako ćwiczenie wielostawowe ? robić naprzemian 4,2 ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2015-11-09 20:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak leczyć dwugłowy nogi

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    biegam od 5 lat,11 listopada pobiegłem 10 km w 41.41 minut nadwyrężyłem dwugłowy nogi lewej i jak teraz biegam to czuję że boli a nawet po 6 km przechodzi w skurcz, smaruję ,,dip rilif "a jakie wprowadzić ćwiczenia.poproszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 712 Data: 2010-11-27 20:01:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • skręcenie nogi

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Tydzień temu skręciłam sobie nogę z naderwaniem stawu skokowego. Mam od tygodnia w szynie gipsowej, Boli rano, wieczorem, nieraz w ciągu dnia oraz w nocy. Mam pytanie ile mogę jeszcze mieć nogę w szynie?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2016-08-15 20:59:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening priorytet nogi

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam moglby mi ktos pomoc ogarnac trening z priorytetem na nogi ? Chcialbym cwiczyc silowo jak rowniez cwiczyc dynamike, dodatkowo reszte ciala glownie klata. Silka z rana od pn do pt

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 2009-06-07 14:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nogi 2x w tygodniu?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, cwicze w piwnicy i niestety mam mozliwosc cwiczenia tylko przysiadow ze sztanga na nogi, stad pytanie czy moge cwiczyc nogi(przysiady ze sztanga) 2x w tyg np po 5 serii???

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1340 Data: 2010-01-07 18:21:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na nogi

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Jakie cwiczenia wykonywać na mięśnie nóg? Na youtube pełno jest ale na maszynach. Prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1915 Data: 2013-02-11 20:15:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)